5 alimente care taie pofta de mancare

Dacă unele alimente, precum dulciurie, sunt răspunzătoare de creșterea apetitului, altele acționează exact invers și-ți oferă o senzație de sațietate pentru mai mult timp. Iată care sunt acestea!

 
 Fasolea, bogată în fibre

Boabele de fasole au în conținutul lor un hormon digestiv care blochează senzația de foame. În plus, sunt bogate în fibre și proteine, deci nu vei simți nevoia să mănânci foarte des.

Salata cea săracă în calorii

O salată sănătoasă este formată în mare parte din legume proaspete și din carne slabă, ceea ce o transformă în alegerea alimentară ideală a celor care vor să slăbească. În locul sosului caloric poți folosi oțet și astfel nu te vei îndepărta de la regimul impus. Totodată, legumele sunt pline de fibre care vor contribui la o bună digestie.

 Ceaiul verde arde grăsimile

Pe lângă faptul că este un puternic antioxidant, ceaiul verde contribuie la accelerarea metabolismului și scade apetitul. De aceea, este indicat să bei câte 2-3 cești cu ceai în fiecare zi.